提高情商的训练方法在线听，情商可不可以提高,怎么锻炼?？

提起提高情商的训练方法在线听，大家都知道，有人问怎样才能提高情商？情商的锻炼方法？，另外，还有人想问提高情商的训练与方法，你知道这是怎么回事？其实如何训练和提高情商，下面就一起来看看情商可不可以提高,怎么锻炼?？，希望能够帮助到大家！

提高情商的训练方法在线听

如何训练和提高情商

情商当然是可以锻炼的，锻炼情商的方式并不难，只要把这两个原则就行了，第1个原则是保持一个开放的思维习惯，第2个原则是给自己尽量多的实践机会。如何提高情商免费阅读听读。

在当下社会情商显得越来越重要，因为我们生活在一个人情化的社会中，在这样的社会环境下情商和很多事情都捆绑在了一起，比如说一个人事业是否成功与他的人脉有很大的关系，所以从成功学的角度来讲，越来越多的人对情商这两个字趋之若鹜，把它当做成功路上必然修行的一门课。

开放的学习习惯

情商的学习方法其实和学习别的知识是没有区别的，只要是学习就一定要有一个开放的思维习惯，不要抱着过去的一些经验莫守成规，应该主动的去接受新事物和新思想。因此当你本着一个开放的原则去接受事物和观察事物的时候，你会发现很多不同的东西，比如说当你看到别人处理什么问题的时候，你会记在心上，把它经过一个内化变成自己的东西。提高情商的35个说话技巧。

正所谓内化于心外化于行，学习就是一个将信息转化变成自己东西的过程，所以在这里才会强调开放的思维的重要性，只有你接触了新事物，才能够完成从输入到输出这样一个过程。

尽量多的实践机会

学习和应用就好比计算机的输入和输出，没有输入哪来的输出，没有输出又如何去有效的验证当初的知识是否正确，因此有了开放的思维还不行，等掌握了一定的知识之后就应该把它运用到实践当中去，实践是检验真理的唯一标准，经过了实践之后的知识更加扎实。

提高情商的训练方法在线听：怎样才能提高情商？情商的锻炼方法？

“情商”主要指人对情绪自我认知、自我控制和自我驱动的能力，以及对他人情绪的识别、感受和反应的能力。世界不少知名心理学家认为，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影响。

体育心理学研究证明，经常主动针对性地进行体育锻炼，是纠正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不过，人各有异，选择的体育锻炼项目也应有的放矢。提高情商的训练方法视频。

优柔寡断者应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，久练能帮助人增强果断的个性。

急躁易怒者应该多进行棋类、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。

缺乏自信的人若坚持一个时期的诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育锻炼，信心自然能逐步得到增强。

遇事紧张者，则需要多参加激烈的足、篮、排球等项目活动。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。

自负逞强的人可选择一些难度较大、动作较复杂的运动，如跳水、体操、马拉松、艺术体操等，也可找些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己“山外有山”，不可自负、骄傲。情商必读12篇免费。

孤独、怪僻者应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。

如果能经常去野外锻炼身体，更可享受到大自然清新的空气，大量摄入被誉为“空气维生素”的负氧离子，这时，人定会有心旷神怡之感，对情绪产生良好的影响。据科学家研究，经常运动的人，大脑中会分泌出一种叫“内啡肽”的物质，其作用类似于吗啡，能使人产生愉悦感，科学家称之为“快乐素”。但这种物质一般只能存在2～3天，要使大脑常分泌，就得常锻炼，达到身心俱健的效果。

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