初伏详解
2026年10月13日 庚申日初伏又叫头伏，夏至后第 3 个庚日入伏 · 固定 10 天。
初伏是什么
初伏又叫头伏，是三伏的第一伏。入伏的日子不看节气当天，而是数庚日：夏至日之后，第三个庚日即为初伏首日，往后数十天。所谓庚日，即日柱天干为「庚」的日子；天干十日一循环，所以庚日大约每十天出现一次，初伏于是总在夏至后二十天上下开台。 为什么用庚日而非节气当天定伏？旧时的解释是「夏至三庚便数伏」——庚在十天干里属金，金气遇夏火最盛之际，先一日一庚为「伏藏」之候，取阳气潜伏、暑热渐极之意。这只是传统历法的一种配法，并无气象上的对应关系，夏季真正的长短冷热，以当地气象部门数据为准。 民俗上，北方有「头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋」的俗谚：初伏这天吃饺子，取「元宝」形意，也是麦收之后尝新的时令吃食。伏天里旧俗还主张少动多静、饮食清淡，说到底是暑热时节的起居经验。本页逐年列出初伏日期，供对照参考。
2020—2035 年初伏日期
| 年份 | 初伏首日 | 初伏末日 | 天数 | 首日星期 |
|---|---|---|---|---|
| 2020 | 2020-08-15 | 2020-08-24 | 10 天 | 周六 |
| 2021 | 2021-08-10 | 2021-08-19 | 10 天 | 周二 |
| 2022 | 2022-08-15 | 2022-08-24 | 10 天 | 周一 |
| 2023 | 2023-08-10 | 2023-08-19 | 10 天 | 周四 |
| 2024 | 2024-08-14 | 2024-08-23 | 10 天 | 周三 |
| 2025 | 2025-08-09 | 2025-08-18 | 10 天 | 周六 |
| 2026 | 2026-08-14 | 2026-08-23 | 10 天 | 周五 |
| 2027 | 2027-08-09 | 2027-08-18 | 10 天 | 周一 |
| 2028 | 2028-08-13 | 2028-08-22 | 10 天 | 周日 |
| 2029 | 2029-08-08 | 2029-08-17 | 10 天 | 周三 |
| 2030 | 2030-08-13 | 2030-08-22 | 10 天 | 周二 |
| 2031 | 2031-08-08 | 2031-08-17 | 10 天 | 周五 |
| 2032 | 2032-08-12 | 2032-08-21 | 10 天 | 周四 |
| 2033 | 2033-08-07 | 2033-08-16 | 10 天 | 周日 |
| 2034 | 2034-08-12 | 2034-08-21 | 10 天 | 周六 |
| 2035 | 2035-08-07 | 2035-08-16 | 10 天 | 周二 |
高亮行含今日（2026-10-13）。日期按日柱干支逐日推算；具体安排请以当年官方通告与天气预报为准。
三伏速查
初伏常见问题
初伏是哪一天？
初伏是夏至后第三个庚日。庚日即日柱天干为庚的日子，约十日一遇；夏至后第三个庚日入伏，初伏共 10 天。本页表格列出 2020—2035 年逐年的初伏首日。
初伏为什么每年日期不一样？
因为入伏看的是夏至之后的第几个庚日。夏至在每年 6 月 21 日前后一两天浮动，庚日的落点又跟着日柱干支走，两者叠加，初伏最早 7 月 11 日、最晚 7 月 20 日出头，年年不同。
入伏当天有什么讲究？
民俗上是「头伏饺子」：北方多地初伏吃饺子，取尝新与元宝形意。另有少动多静、饮食清淡的起居主张，属暑热时节的生活经验，本页仅作文化整理。
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